急に寒くなってきた

にっしゃん日記

どうも!にっしゃんです!!
皆様、お元気ですか??
私はげんきです(笑)
このサイトを運営するにあたって、私も今以上に、より健康・お手本にならなければなと日々精進しております。

 

にしても、急に寒くなりましたね…
私は朝一の仕事の都合がつけば、六甲山を自転車で登ります。
本日も6時前に家を出て帰ってきたわけですが、寒かった…
前日よりも6度低くて、途中の時点で7度しかない。
六甲山の頂上付近は5度(7時頃)でした。
こんな寒い時のダウンヒルは身体に応えるんですよね…
せっかくいい運動しているのに、身体に変なダメージを与えたらもったいない!!
そこら辺をケアーしてあげるのも自分自身への仕事です。
しっかりとした防寒具をリュックに入れてのヒルクライム。安心してダウンヒル出来ました!!
帰った後は、頑張った身体にご褒美とBCAAを投入。
せっかくトレーニングしたのに、ちゃんとした栄養を与えてあげなければ効果があまり出なくもったいない!!
ただ何となくやるトレーニングやサプリメントよりも、目的があってしっかりやるトレーニングに、まがい物でないちゃんとしたサプリメントやプロテイン数倍、いや数十倍より良い結果がついてきます!!
皆さんも健康貯金するにあたって、改めて色々考えなおしてみてはいかがでしょうか??

 

(文責:にっしゃん



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