今朝は雨予報
私の休日は、朝のトレーニングから始まるわけですが、雨降る降らないでメニューが変わってきます。
なので、前日から天気予報や雨雲レーダーとにらめっこ。
昨晩までは完全な雨予報でしたが、朝の４時頃にはやんでました。
気になって熟睡できてないところが自分の弱さやと思います…
雨降てなければ行かなければ…やらなければ…と、思ってしまってるんですよね。

 

私はいつも、初心者やクライアントには、無理な決め事や、ハードルを高くすることをおススメしていません。

 

理由は簡単！

 

続かづに、辞める可能性が高いからです！
初めは結果が出て楽しいんですが、タイム出にくくなったり、体重も停滞したり…
寒くなってきたりもしたら、外出るのが億劫になってくるんですよね。
服も厚着するからわからないしとか…

 

そうならない為にも、自分のできる範囲で、長く・無理なく続けれるようにしなければなりません。

 

どうすればいいのか？？

 

自分に合ったペースで、無理なく楽しくやったらいいんです。

 

楽しくってのは、人それぞれなのでコレ!!というのはありませんが、私の仲間達は、同じモチベーション・目的を持った人たちと一緒にいます。

 

励ましあったり、アホな事したり…
自分は一人じゃない！みんなと一緒やったら！とかね☆

 

皆さんも無理なく楽しくやれる方法を考えてみてはいかがですか？？

 

仲間は私がいますよ！！

 

（文責：にっしゃん）