たまにはオシャレライドもいいじゃない

にっしゃん日記

本日は祝日

 

しかしながら前日の予報では朝まで雨模様
色々熟知している私は、夜中には雨が止むとふんでいたので、仲間に前の日の晩から行く旨を伝える。
私の読みに乗っかる仲間と一緒に朝からいつものラジオ体操!
そしていつもの六甲山(笑)
いつもと一緒や!!とか言わないでください…
いつもならそっから帰宅ですが、本日はガーデンテラスよったり、御影にある友人おススメのパン屋よったり!!

 

普段と同じことでも構いませんが、いつも頑張ってる自分にご褒美あげないと、身体もいじけてしまいます。

 

トレーニングは身体に負荷を与える事によって成り立っています。
負荷を与える=身体を虐める
悪い言い方すれば身体を「痛めつけてる」みたいな…

 

何事も頑張った自分にご褒美!
疲れた身体に美味しいもの与えたり、マッサージへ足を運んで全身ほぐしてもらったり。
身体のメンテナンスも大切ですからね!!

 

モチベーションを保つ為、上げる為に試行錯誤したほうがいいですよ。
いつも頑張ってくれてる身体も大切にしてあげて下さい!!

 

(文責:にっしゃん



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