冷えきった身体にしてあげる事

にっしゃん日記

おはようございます。
今朝は急に冷えましたね。
朝から霧がすごいなと思っていたら、関東の方でも凄かったみたいですね。

 

そんな朝から霧がすごい日でしたが、本日は朝活できたので、仲間と6時集合で六甲山へ登ってきました。
この時期は気温の変化もあり、皆さん装に困ってます。
家出るときは寒い…ヒルクライム中は暑い…ダウンヒル中は寒い…
冷たい風を受けながらダウンヒルするので、家に着く頃は身体の芯から冷えるんですよね。

 

いつも言ってますが、頑張った自分にご褒美を!!頑張った身体にご褒美を!!

 

夏ならばシャワーで汗を流して終わるとこですが、芯から冷えてる身体にシャワーしても温まりません。
そこで私が書いた入浴効果を考えて実践!!
ただただ入るのと、色々と知ってて入るのでは大違い!!
疲れの残り具合や、肌の感覚が全然違います。

 

何をするにも一緒で、手探り状態でやるのもいいですが、ある程度知識がある中で行動を起こした方が成果の現れは早いです。
物事一つ一つに意味がありますので。
そこで書いてる事を忠実に再現するのではなく、自分に合ったスタイルでする事をおススメします。

 

皆さんとは身長が違えば体重も違う、性別違えばスタイルだって…
何一つ共通点無い中で同じことをしても同じ効果が出るのか??
まぁ似た効果は出ますがね!!

 

自分を大切にするために、自分を知って労わってあげて下さい!!

 

(文責:にっしゃん



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